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职场近半数男性过重,近8成员工运动不足

99年度国民健康局针对全国15岁以上有专职工作的员工进行调查,发现其中近5成(48.8%)的男性员工有过重或肥胖的情况!若是不分性别,也有22.7%的职场员工过重(24≦BMI<27),11.8%的员工有肥胖(BMI≧27)的情形,且以一週运动需达150分钟的标準来看,近8成(77.2%)员工运动不足,其中多达35.6%的员工表示完全没有运动;此外调查员工的饮食习惯也发现,11.9%员工饮食不正常(不定时定量),且三餐外食的比例均高,其中一半以上的员工早、午餐皆为外食族,并且普遍摄取不足的蔬果,可见运动及摄取蔬果的不足可能是造成职场员工过胖的原因之一,因此运动及饮食应儘速列入职场健康促进的重要目标中,另今年的职场菸害调查中发现,虽然吸菸率逐年下降(由98年的18.2%下降至99年17.3%),但仍有近3成的男性员工有吸菸的习惯,呼吁职场仍应持续推动菸害防制。另本次调查中也发现,职场员工最常见的身体状况为肌肉骨骼酸痛、疲劳及心理压力问题,分别佔29.1%、27.5%及22.3%,而且仍有51.6%的员工表示职场过去一年内不曾举办健康促进相关活动,其中以农、林、渔、牧业为最(94.0%)、其次分别是营造业(71.4%)和住宿餐饮业(70.7%),而且健康促进活动大多以员工旅游为主,职场最常设置的健康促进设施以休息室最多(26.9%)、其次分别是员工餐厅(24.2%)、健康管理中心/医务室(15.8%),可见国内职场健康活动及支持性环境仍待加强。职场应如何协助员工促进健康,以中华映管公司为例,是以新陈代谢症候群为主题,积极协助员工进行饮食及运动控制,提供低卡餐点及藉由标示餐厅食品热量让员工自行选用,并且成立职场减重班、互相激励,设置体脂检测仪,藉由支持性环境,增加员工健康认知及习惯,在驻厂医师的协助下,每年一次为期3个月的减重活动中,5年内已累积约有300人次的过重及肥胖的员工参与,共减重约1100公斤,其中最高甚至减了20公斤,成功减重的员工不仅增加自信,也表示精神、体力都较以往进步许多,可见职场协助员工进行健康促进,除了提昇员工向心力,间接也提高公司生产力。自96年起国民健康局推动健康职场自主认证,以营造有益健康的工作环境。若是以推动职场体重控制为例,第一步先取得主管支持,列为公司政策,进而成立推动小组,并进行员工健康资料收集、生活型态调查及需求评估等,依照评估结果,成立轻食甩油减重班、办理健康体能活动、与提供健康营养餐的餐饮业者进行合作及落实上班族健康操,以营造支持性环境,亦可进行公司减重明星或运动竞赛等活动,加强组织的行动力。

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